2.3.21
29 12月 2022
我知道这听起来很疯狂,但是鉴于我是完全陌生的人,如何设置时间间隔?我希望设置一组6个练习(工作30秒,休息15秒)x3 ... 5分钟的热身和冷静时间会很好。不知道从哪里开始
对HIIT简单而有用
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