2.3.25
28 10月 2024
我知道这听起来可能很疯狂,但鉴于我是对此完全陌生的,如何设置间隔时间?我想设置一组包含6个练习(工作30秒,休息15秒)x3...如果能加上5分钟的热身和冷却会很好。我完全不知道从哪里开始查看更多
简单且适用于HIIT
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